爆買好物不嫌多

商品訊息簡述:

【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房,非住不可,訂房優惠,訂房推薦,限時折扣,度蜜月首選,額外訂房折扣

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 人權團體批印尼打壓LGBT造成愛滋病增加 網友批：導因為果、其心可議

:

印尼政府對LGBT人士進行打壓政策，不過有人權組織發布報告指出，拜印尼政府所賜，此政策將國內愛滋病例推向5倍之多。有網友笑稱：「那來呆丸（台灣）吧！呆丸對LGBT最友善了，結果同志們依然貢獻了8成愛滋。」。

印尼官員及人民大多篤信伊斯蘭教，因此許多議員相當反對同性性行為，甚至欲修法禁止之。獨立監督團體「人權觀察」（HRW）2日發布最新報告指出，由於印尼當局長期對LGBT群體（同性戀、雙性戀及跨性別者）進行打壓行動，導致愛滋病例飆升5倍之多。因為這些高風險者會擔心歧視而避免尋求預防服務及治療。

人權觀察表示，印尼警方常在LGBT人士經常出沒的地點進行突襲行動，其中包括三溫暖、夜店、Motel、髮廊，甚至是私人住宅，讓LGBT族群失去交朋友、建立社群以及學習健康知識的機會。這般鐵腕政策，也導致愛滋病患者比2007年高出5倍之多，從5%飆升到25%。

報導指稱，印尼有2/3的愛滋病是由異性間性行為造成、不過仍有1/3起因於男男性行為。其中在一線城巿雅加達等大城巿中，男同性戀者有1/3都罹患愛滋病。

報告作者、LGBT人權研究人員奈特（Kyle Knight）批評，印尼政府應該要妥善處理反LGBT的道德恐慌，以避免LGBT人士不敢尋求治療。但現在打壓的後果就是，對公共衛生造成了嚴重後果。

不過有台灣網友感到質疑，認為對LGBT友善的台灣，同志們（正確來說是男男性行為者）依然貢獻了台灣8成的愛滋，「這種導因為果的報導，是風向操作、其心可議」。也有網友笑稱說這是蔡政府的「新南向政策」，不懂的人不要亂講。

根據2017年的統計，印尼感染HIV的族群中，以性活躍的年齡組最高，其中25-49歲的人佔71%、20-24歲佔15.4%；在過去5年中，男性得到HIV陽性的比例高於女性，分別是59%和41%。近年來男男性行為者（MSM）被診斷出HIV的人數逐步增加。過去7年報告數字如下：2010年506例，2011年1040例，2012年1514例，2013年3287例，2014年3858例，2015年4241例，2016年13,063例。（艾以琳/綜合外電報導）

 網路爆紅瘦身便當食譜：低卡美味豆干高麗菜捲

:

【早安健康／貝蒂做便當】食材選擇方向

瘦身便當只要掌握三個方向：「多食物」、「多纖維」及「營養均衡」

，依循這三個方向來備菜並料理，那麼一個健康的瘦身便當就幾乎已經完成。

多食物：多採用天然食材來料理各式便當菜色，讓便當裡裝滿來自大自然的原汁原味，並盡可能以簡易、少油、低鹽的料理方式來烹煮，減輕腸胃負擔之餘更喚醒味蕾的靈敏度。

多纖維：將便當裝入足量的蔬菜、膳食纖維，除了可增加飽足感，還可讓膳食纖維幫忙做體內環保、照顧腸道菌，同時也記得提醒自己多補充水分，以防膳食纖維過多但水分不足而引起的便祕。

營養均衡：當便當完成時，再檢視一下整體的營養是否均衡了，如膳食纖維太少就添點青菜或菇類、蛋白質不夠就再加顆雞蛋或多挾塊白肉、最後別忘了盛入全穀根莖類的健康主食，那麼營養均衡的便當就完成了。

／範例說明／

以高蛋白質、低脂肪的檸檬雞柳為主菜、2份青菜或膳食纖維為副菜、一碗全穀類米飯為主食、最後再加一份雞蛋料理，就是一份多食物、多纖維且營養兼具的瘦身便當了。

1. 大片高麗菜葉削除粗梗，放入加了少許鹽（份量外）的滾水燙軟，起鍋備用。
   
2. 將高麗菜、紅蘿蔔、豆干、以溫水泡軟的乾香菇全部切絲，備用。
   
3. 以少油中火將做法2加少許水分炒軟（高麗菜絲除外）。
   
4. 做法3炒軟後，加入高麗菜絲一起拌炒。
   
5. 加入醬油、鹽、香油，炒香、炒入味後起鍋。
6. 將做法5大致分成四等份後，以做法1的高麗菜葉捲妥即完成。
   
   

【料理筆記】

• 剛捲好的高麗菜捲先靜置定型，待涼定型後即可切塊。

【延伸閱讀】

• 如何留住花椰菜營養？十字花科蔬菜烹調秘訣
• 高麗菜防乳癌，但公認第一名防癌食物竟是它
• 夏天開胃！達人教你做酸甜清脆台式泡菜

本文摘自《愛妻瘦身便當》／貝蒂做便當／野人文化

【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 自助旅遊訂房, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 自助旅行訂房, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 飯店優惠訂房, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 背包客推薦訂房, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 分享訂房, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 蜜月旅行訂房, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 渡假訂房, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 訂房搶折扣, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 親子出國旅遊訂房, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 旅遊便宜訂房, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 非住不可, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 訂房優惠, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 訂房推薦, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 限時折扣, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 度蜜月首選, 【旅遊便宜訂房】維蒂旅館暨家庭公寓 - 青年旅舍 - 大阪 額外訂房折扣

• 好康偷偷報
• 旅館折扣
• 折扣旅館
• 特色旅舍
• 酒店預定